妊活【妊活】おすすめの葉酸サプリ【天然葉酸だけ】
葉酸の代謝が苦手な私が実際に自分で飲んでいる天然葉酸サプリを中心に、天然葉酸を摂取できるサプリメントをご紹介します。 ...
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妊活自然妊娠を目指して頑張った体質改善方法
妊活を1年頑張ったはいいけど妊娠できませんでした。 そこで生理不順の原因や卵子の質の改善について根本から見直しを...
妊活【おすすめ】妊活に必要な食べ物とサプリを栄養素別に紹介
妊活をするにあたって栄養はとても重要です。 なぜ、保育園や病院には、管理栄養士さんがいるのでしょう？？ そ...
妊活【妊活】バランスの良い食事の上手な取り入れ方
今度は妊活においてとるべき栄養素について考えていきましょう。 質のいい卵子を排卵するためにも、食事の栄養バランス...
妊活【妊活】妊娠に向けて食事のとり方で気を付けること
妊活中、妊娠出産に向けて食事から栄養を摂取することはとても大切です。 栄養たっぷりの食事は、質のいい卵子を排卵す...
妊活【妊活】震えなくなった私の温活【冷え症】
普段から手足の冷えが気になり、冬にはガタガタ震えるほどだった私の身体。 冷えて血流が悪くなると、子宮や卵巣に栄養...
妊活【妊活】副交感神経優位にして自律神経を整える【リラックス】
過去2回ストレスで胃腸を壊し、2回とも治した私が、今度は妊活のために自律神経を整えるためにやったことをご紹介します。 ...
妊活【基礎体温ガタガタ】月経不順の原因を徹底的に調べた【無排卵＆黄体機能不全】
私は生理周期が35日~43日と長めです。 妊娠したいと考えてから一年間、妊活を頑張りましたが、妊娠できる気配があ...
妊活【自己流妊活】排卵日とタイミングの取り方【図解】
排卵検査薬を使うようになって、より詳しく排卵日を特定できるようになったけど、 じゃあいつタイミングを取るのが一番...
妊活【おすすめ体温計】基礎体温は排卵日予測に向いてない！？【測り方】
私は結婚前から基礎体温を付けて、自分の体調をチェックしていました。 妊活を始めてしばらくの間、基礎体温表をもとに...